 |
W takich porach roku jak jesień, zima, czy wczesna wiosna, dopadają nasz często depresje sezonowe i wahania nastroju. To wynik słabszego nasłonecznienia, świeci ono wtedy dużo słabiej i krócej.
Słońce, czyli opalanie, nabiera wtedy dla każdego z nas zupełnie nowego wymiaru. Nie chodzi tylko o brąz, lecz o pozytywne oddziaływanie promieni ultrafioletowych na nasz organizm. Większości z nas opalanie dodaje werwy i poprawia samopoczucie.
Promienie UV i powstająca dzięki nim w organizmie witamina D3 sprawia, że czujemy się zdrowsi, szczęśliwsi, zrelaksowani.
Od czasu, gdy opalanie zostało zaakceptowane, moda na brązowy odcień skóry nie mija.
Gdy brakuje nam promieni słonecznych, bardzo chętnie korzystamy z solarium. Tam jest ciepło i jasno. Nastrój zdecydowanie poprawia się po takim seansie, a skóra nabiera ładnego śniadego wyglądu.
To wszystko pod warunkiem, że będziemy stosowały się do programu bezpiecznego opalania. Należy pamiętać, że promienie UV przyśpieszają starzenie się skóry. Nadmierna demonstracja na promieniowanie ultrafioletowe może doprowadzić do powstania schorzeń skóry, oczu, a nawet do raka skóry.
Zasady bezpiecznego opalania:
1. Nie nadużywać opalania.
2. Oparzeń należy unikać za wszelką cenę, słonecznych czy w solarium. Nadmierne opalanie może spowodować raka skóry- najgroźniejsza forma to czerniak złośliwy.
3. Nie staraj się przez cały rok być tak samo brązowa- to jest nie możliwe.
4. Promienie odbite od wody, piasku, śniegu są niebezpieczne. Należy uważać na plaży (promienie UV docierają nawet pod parasol plażowy), w górach, a szczególnie w ciepłych krajach.
5. W przypadku solarium stosuj odpowiednie dla Twojej karnacji czasy naświetlania.
6. Na plaży staraj opalać się powoli.
7. Promieniowanie jest szkodliwy dla oczu. Podczas opalania obowiązkowo zakładaj okulary ochronne, promienie UV przenikają nawet przez zamknięte powieki, w nadmiarze mogą doprowadzić do poważnych chorób oczu.
8. Jeżeli zażywasz leki upewnij się u lekarza czy możesz się opalać.
9. Do opalania na słońcu nie wolno używać kosmetyków przeznaczonych do solarium. I odwrotnie - kosmetyki z filtrami przeciwsłonecznymi nie mogą być stosowane w solarium.
10. Jeżeli masz dużo znamion, pieprzyków, piegów to nie powinnaś wystawiać się na intensywne działanie promieni UV.
11.Co jakiś czas pozwól skórze zupełnie odpocząć od opalania.
12. Po każdym seansie opalania, trzeba dobrze odżywić i nawilżyć skórę: pomocny będzie intensywnie nawilżający balsam do ciała.
13. Chroń włosy. Promienie UV niszczą je.
14. Przed opalaniem nie używaj perfum ani dezodorantu Skóra powinna być czysta.
Nie opalaj się, jeśli:
1. Masz uczulenie na słońce.
2. Cierpisz na bielactwo skóry.
3. Jesteś po operacji.
4. Masz miesiączkę.
5. Jesteś w ciąży lub niedawno urodziłaś dziecko.
6. Masz liczne przebarwienia i znamiona.
reklama
|
